Sus primeros almuerzos.

Hoy hablaremos de un momento plenamente importante con nuestros hijos/as, la hora de sus primeras colados, la mayoría de los bebes lo sienten de manera extraña aunque con el tiempo son cosas que estos disfrutan de gran manera.

Las necesidades nutricionales de los bebés de entre 9 y 12 meses son básicamente las mismas que los niños de entre 6 y 9 meses. El objetivo de esta etapa es que una vez iniciada la introducción de los sólidos a través de la iniciación de la alimentación complementaria, se le ofrezca al bebé una mayor variedad de sabores y de texturas.

Su alimentación sigue estando basada en la leche, ya sea materna o de fórmula, pero el bebé necesita una mayor cantidad de nutrientes, fundamentalmente hierro, que es proporcionada por los alimentos.

Luego de tres meses desde la introducción de sólidos se pueden ir incorporando a la dieta nuevos sabores, ampliando la variedad de frutas, verduras y carnes. Eso sí, recordar que los nuevos alimentos deben ofrecerse siempre por separado durante un par de días para comprobar que no produce ninguna reacción alérgica en el bebé.

De igual forma es importante permitir que ellos puedan comer solos con el paso de los meses para que puedan experimentar, y saber que lo pueden hacer solos así crearan en ellos su independencia. 

Hoy de daremos distintas recetas fáciles, saludables para tu bebé:

Puré de verduras y pollo.

Ingredientes:
2 papas
1 zapallo
2 zanahorias
1 pechuga de pollo
Aceite de oliva
Pimienta blanca
Sal 

Preparación del puré de verduras y pollo

1. En una olla grande, poner abundante agua a calentar con un chorrito de aceite de oliva.
2. Lavar, pelar y trocear las verduras. Las zanahorias son la que tarda más tiempo en cocer, por lo que puedes hacer los trozos un poco más pequeños. Trocea también la pechuga de pollo.
3. Echar las verduras en la cazuela cuando el agua empiece a hervir. Dejar que cueza durante media hora aproximadamente, hasta que esté blando.
4. Retirar del fuego, sacar las verduras y el pollo y echarlos al vaso de la batidora con un poco de caldo. Triturarlo todo junto, si queda demasiado espeso añadir un poco más de caldo.
5. Volver a poner en el fuego a fuego bajo. Echar un poquito de perejil, sal al gusto y servir.
 

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